Deporte

Aquí encontrarás artículos sobre lesiones deportivas frecuentes como consecuencia de la práctica de distintos tipos de deporte; así como recomendaciones de nuestros fisioterapeutas a la hora de realizar ejercicio para conseguir el mejor rendimiento y evitar padecer dolores.

7 razones para nadar este verano

La llegada del verano y la apertura de las piscinas marcan el inicio de la temporada de baño. Gracias a ello, tenemos más posibilidades de practicar la natación, deporte que aporta grandes beneficios: es bueno para la espalda, no sobrecarga las articulaciones, fortalece todos los grupos musculares y es apto para todo tipo de personas sin importar la edad. No es muy importante paras practicarlo la condición física previa y se pueden conseguir grandes resultados sin enormes esfuerzos.

¡Se acerca el verano! Cuidado con los deportes de navegación.

Como ocurre con cada estación, la llegada del verano y sus condiciones climatológicas implica el aumento de la práctica de deportes específicos relacionados con el mar, como los deportes náuticos, y como todos los deportes éstos pueden relacionarse con la aparición de nuevas lesiones.

La importancia de la hidratación a nivel muscular para la recuperación de lesiones

La importancia de la hidratación para la buena salud y el adecuado funcionamiento de los sistemas del organismo es muy grande y más aún en caso del deporte, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones deportivas. ¿Qué es el agua? El agua es un nutriente necesario para que el organismo se mantenga correctamente estructurado …

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Los efectos del estiramiento muscular ¿Qué sabemos realmente?

La flexibilidad-movilidad forma parte de los efectos del estiramiento, una de las cualidades básicas complementarias. Para mejorarla tenemos a nuestra disposición la acción del estiramiento. Antes de nada te vamos a dar algunas recomendaciones para que estires de manera correcta y así evitar posibles lesiones. Recomendaciones a la hora de estirar Es importante no forzar …

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El entrenamiento interválico, ¿cuáles son sus beneficios?

A la hora de realizar cualquier práctica deportiva o ejercicio, es fundamental tener en cuenta las pulsaciones para poder medir de forma clara los objetivos. Teniendo como pilar este aspecto, existe un tipo de entrenamiento basado en alternar diferentes rangos de pulsaciones durante la misma sesión. Este entrenamiento es conocido como: entrenamiento interválico. Tal y …

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