Nutrición

En este apartado cuentas con información relacionada con la nutrición: la importancia de contar con una dieta equilibrada en nuestra salud para evitar malestares físicos y otros problemas de salud a largo plazo.

10 Alimentos para reforzar nuestro sistema inmune este invierno

Con la llegada del invierno, nuestras defensas se ponen en alerta ante posibles amenazas externas. Por ello, debemos poner especial atención en el cuidado de las mismas para reforzar la respuesta del sistema inmune. Hoy os vamos a hablar sobre 10 alimentos que fortalecen nuestras defensas, siendo recomendable su consumo durante esta época para evitar …

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Alimentación: los 5 principales conflictos

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El huevo, ¡divino tesoro!

El huevo es uno de los alimentos más completos que existe. La gran cantidad de nutrientes que contiene, su sobresaliente biodisponibilidad y el equilibrio de los aminoácidos de sus proteínas hacen de él un alimento excepcional.   Macronutrientes que nos aporta el huevo La composición del contenido comestible se divide en la clara y la …

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Pautas básicas preventivas de la hipertensión arterial

La hipertensión arterial (HTA) es uno de los trastornos cardiovasculares más comunes en la población de los países desarrollados. Podemos definirlo como un aumento de la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos al ser bombeada por el corazón. Se origina debido al estrechamiento u obstrucción de las arterias limitando …

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