Las personas de más de 65 años, deberían realizar ejercicio de manera moderada y controlada para mantener un tono muscular adecuado y una buena movilidad. Lo ideal, sería dedicar 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien, 75 minutos a algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica. La actividad se practicará en…
Los problemas de corazón en la actualidad son muy frecuentes. Tras sufrir una cardiopatía nuestros hábitos de vida deben dar un giro de 180º para conseguir mantener los valores de colesterol y glucosa controlados. Además de la importancia del ejercicio, la alimentación es crucial para conseguir dichos objetivos. Una dieta equilibrada debe ser: rica en…
Hoy celebramos el día internacional del corazón. Todos conocemos los beneficios del deporte, pero existe un elevado riesgo al hacer una actividad física sin conocer previamente el estado de nuestro corazón. Para la evaluación del riesgo cardiovascular existen dos tipos de pruebas que determinan el estado del sistema: La ergometría o prueba de esfuerzo: Es…
Son numerosos los consejos y recomendaciones que tenemos para prevenir posibles problemas coronarios. Sin embargo, también hay que tener en cuenta, qué podemos hacer cuando hemos sufrido una enfermedad de este tipo. Lo primero de todo es concienciarnos de un cambio en nuestros hábitos, ya que los que llevábamos hasta ahora han podido ayudar a…
En la actualidad, la fractura de cadera es sufrida por más de 60.000 personas al año. Los pacientes que sufren esta patología pueden padecer serias complicaciones, que van desde distintos grados de discapacidad hasta una completa pérdida de independencia. Aproximadamente el 50% de los pacientes que son independientes antes de haber sufrido fractura de cadera,…
Entendemos por Sinergia a la unión de un conjunto de acciones para realizar una misma función. En fisioterapia, cuando se utilizan un conjunto de acciones para resolver un problema, dolencia, lesión, patología…decimos que trabajamos en Sinergia. Fisioterapia Human Tecar. La fisioterapia Human Tecar es un claro ejemplo de ésta metodología. Una acción combinada de técnica…
