Desgaste del calzado: ¿es normal que se deforme?

Es normal sufrir un desgaste del calzado con el paso del tiempo. Gracias a este desgaste, el podólogo puede obtener mucha información relacionada con el modo en que caminamos.

Cada pisada es única, y lo mismo pasa con la manera de deformar el calzado, cada persona los deteriorara de manera diferente. Se suelen diferenciar tres tipos de pisada: neutra, pronadora y supinadora.

El desgaste del calzado o su excesiva deformación, puede ser indicativo de la existencia de una alteración funcional que puede estar originando trastornos dolorosos en el pie o en otras zonas del cuerpo. Por ello sería recomendable realizar un estudio de la pisada

Tipos de pisada

• Neutra: es conocida como pisada plana. Aquí el tobillo no se inclina hacia el lado interno o externo del pie, por lo que este tipo de pisada no suele derivar en lesiones. El desgaste del calzado es homogéneo.
• Pronadora: el tobillo tiene una leve rotación hacia la parte interna tanto al caminar como al correr, el pie primero se apoya por la parte exterior para luego amortiguar la caída hacia el interior. Es una de las pisadas más comunes en los corredores.
• Supinadora: esta pisada es todo lo contrario a la pronadora, el tobillo se inclina hacia el exterior del pie y el apoyo recae casi totalmente en el lateral externo del pie. Esta pisada se suele dar en personas con un arco plantar pronunciado y poco flexible. Suele ocasionar dolores en las rodillas y en la columna, y puede provocar esguinces y fracturas.

A día de hoy, el estudio de la pisada y su valoración, es una herramienta muy importante a la hora de prevenir y tratar lesiones en los pies y estructuras relacionadas. Es frecuente que en múltiples ocasiones, fisioterapeuta y podólogo, trabajen para lograr un objetivo común: realizar el mejor tratamiento para resolver de la manera más eficaz la patología de cada paciente.

¿En qué consiste el estudio biomecánico de la pisada?

La mejor opción si se sospecha de alguna perturbación a nivel de la pisada, es la realización de un estudio biomecánico de la marcha. Consiste en un análisis del pie en posición estática y dinámica. Se valora también su relación con otras estructuras como rodilla, cadera e incluso columna vertebral.
Realizando un correcto estudio de la marcha podemos prevenir la aparición de lesiones musculares y osteoarticulares, como los esguinces de repetición, metatarsalgias, fascitis plantares, espolones calcáneos, tendinitis, sobrecargas musculares, condropatías, basculaciones pélvicas, etc.

¿Cuándo es recomendable realizarse un estudio biomecánico de la pisada?

¿Cómo es mi pisada? ¿Cómo evoluciona? ¿En qué puede afectarme? Estas son las cuestiones que más se plantean los pacientes cuando llegan al podólogo.

El cuidado de los pies esta indicado en todas las edades y debería estar presente a lo largo de toda nuestra vida ya que nuestros pies son los encargados de soportar todo nuestro peso corporal.

Si nuestra pisada no es buena no solo repercute en nuestros pies, sino a todo nuestro cuerpo.

Posibles lesiones según la etapa del desarrollo

• Edad infantil: es en la infancia donde se originan muchas de las patologías de la pisada y muchas de estas se pueden prevenir si se detectan a tiempo.
  • pies planos
  • pies valgos
  • rodillas en equis
  • caminar de puntillas
  • malposición de los dedos
  • dedos en garra

• Edad adulta: sabemos que la pisada va evolucionando a medida que vamos creciendo, y es en la edad adulta cuando empiezan a aparecer los síntomas y lesiones  derivadas de una mala pisada no detectada a tiempo. Pasar mucho tiempo de pie o caminando, el deporte y el uso de zapatos de tacón pueden desarrollar patologías como:
  • asperezas o callosidades
  • dedos en martillo
  • juanetes (Hallux valgus)

• Personas mayores: en este caso las patologías y deformidades en los pies son bastante constantes, ya que durante toda la vida nuestros pies se someten a la presión constante de nuestro peso corporal.
  • caída de la bóveda plantar por atrofia muscular
  • atrofia del almohadillado plantar o en los dedos
  • pie diabético

¿Cómo afectan las plantillas a la pisada?

Las plantillas personalizadas de Podoactiva® ayudan a corregir las dolencias derivadas de una pisada defectuosa de la manera más eficaz.

Tras realizar un estudio biomecánico de la marcha, se pautan unas plantillas personalizadas y se realiza un seguimiento del paciente, realizando los ajustes necesarios para cada tipo de pie y amoldados a las necesidades de cada uno. El paciente, en la mayoría de los casos, nota desde el primer momento una diferencia en el apoyo y en la comodidad de la marcha.

En definitiva, es crucial acudir al podólogo para tratar todas estas afecciones o en su defecto para prevenirlas y evitar su aparición.

En Clínicas OM, fisioterapia y podología trabajan conjuntamente en la prevención y tratamiento de lesiones, tanto en deportistas como en la población general, formando el tándem perfecto para tu salud.

Nuestros profesionales, fisioterapeutas y podólogos, forman un equipo multidisciplinar para ofrecer el mejor tratamiento de la mano de Podoactiva®