En ClínicasOM ofrecemos diferentes variedades de Pilates en Las Rozas, adaptadas a las necesidades, edad y condición física de cada paciente. Nuestro enfoque combina técnica, control y precisión para obtener los máximos beneficios, ya sea en la mejora de la postura, el fortalecimiento muscular o la recuperación funcional. Todas las modalidades que impartimos son guiadas por fisioterapeutas especializados, garantizando seguridad y resultados.
Pilates Matt (Suelo): equilibrio, control y fuerza corporal
El Pilates Matt o Pilates en suelo se realiza con el propio peso corporal y una colchoneta como base. En nuestras clases, enseñamos a dominar la respiración y el movimiento desde el centro del cuerpo, fortaleciendo la musculatura profunda del abdomen, la espalda y el suelo pélvico.
Esta variedad es ideal para mejorar la postura, la flexibilidad y la coordinación. Se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia previa, y puede practicarse como complemento en procesos de rehabilitación o mantenimiento físico.
Descubre más sobre nuestras clases de Pilates Matt (Suelo).
Pilates con máquinas: precisión y resistencia controlada
El Pilates con máquinas utiliza aparatos como el Reformer, el Cadillac o la Silla Wunda, que permiten trabajar con diferentes niveles de resistencia. En ClínicasOM Las Rozas, esta modalidad se emplea para desarrollar fuerza, mejorar la movilidad articular y reforzar la musculatura sin impacto.
Los ejercicios con máquinas se personalizan según la condición física y los objetivos del paciente. Es una herramienta muy eficaz en procesos de recuperación tras lesiones, ya que ofrece un control total del movimiento y una alineación corporal perfecta.
Más información sobre nuestros tratamientos de fisioterapia avanzada.
Pilates terapéutico: enfoque clínico para la recuperación funcional
El Pilates terapéutico es una de las variedades más utilizadas en nuestra clínica. Está dirigido a personas que sufren dolores de espalda, lesiones musculares o problemas articulares. Nuestros fisioterapeutas diseñan rutinas específicas para restaurar la movilidad, corregir la postura y prevenir recaídas.
Esta modalidad combina el trabajo de respiración con la reeducación postural, consiguiendo una mejora notable en la fuerza y estabilidad del tronco. Es ideal para quienes buscan una recuperación activa y duradera, siempre bajo supervisión profesional.
Descubre más sobre nuestros programas de rehabilitación personalizada.
Pilates para embarazadas: preparación física y bienestar
El Pilates para embarazadas es una de las disciplinas más recomendadas durante la gestación. En ClínicasOM, ofrecemos clases diseñadas para fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar molestias típicas del embarazo como la lumbalgia o la sobrecarga en piernas.
Nuestros profesionales adaptan los ejercicios a cada trimestre, cuidando la seguridad de la madre y el bienestar del bebé. La respiración controlada y el trabajo postural ayudan también a preparar el cuerpo para el parto y a facilitar la recuperación postparto.
Conoce más sobre nuestras clases de Pilates para embarazadas en Las Rozas.
Pilates postparto: recuperación del abdomen y suelo pélvico
Después del parto, el cuerpo necesita readaptarse. En nuestras clases de Pilates postparto, trabajamos la tonificación del abdomen, el cierre de la diástasis abdominal y la recuperación del tono muscular del suelo pélvico.
Esta variedad ayuda a las madres a reconectar con su cuerpo, corregir la postura y mejorar su fuerza de manera segura. Nuestros fisioterapeutas controlan cada ejercicio para evitar sobrecargas y garantizar una progresión adecuada.
Más información sobre nuestros tratamientos de suelo pélvico.
Pilates para deportistas: rendimiento y prevención de lesiones
El Pilates para deportistas es una de las modalidades más completas para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones. En ClínicasOM Las Rozas, ayudamos a deportistas de todas las disciplinas a optimizar su fuerza, coordinación y flexibilidad.
Los ejercicios se enfocan en reforzar el core, aumentar la estabilidad y equilibrar la musculatura, lo que mejora la técnica deportiva y reduce el riesgo de sobrecargas. Es un complemento ideal al entrenamiento de fuerza o de resistencia.
Descubre cómo potenciamos el rendimiento con nuestros programas de entrenamiento funcional.
Pilates hipopresivo: control abdominal y respiración consciente
El Pilates hipopresivo combina ejercicios de respiración y posturas específicas que reducen la presión intraabdominal. En ClínicasOM, esta modalidad se utiliza tanto en la recuperación postparto como en programas de fortalecimiento del core y mejora de la postura.
Es especialmente beneficiosa para prevenir problemas de incontinencia, reforzar la musculatura interna y mejorar la conciencia corporal. Su práctica constante genera una sensación de ligereza, estabilidad y control.
Más información sobre los beneficios de los ejercicios hipopresivos.
Pilates en Las Rozas: elige tu variedad ideal en ClínicasOM
En ClínicasOM Las Rozas, creemos que el Pilates no es solo ejercicio, sino una forma de bienestar integral. Contamos con distintas variedades de Pilates que se adaptan a cada etapa de la vida, objetivo o condición física.
Tanto si buscas mejorar tu forma física, aliviar molestias o reforzar tu salud, nuestros fisioterapeutas te guiarán para encontrar el método que mejor se adapte a ti.
👉 Reserva tu cita hoy mismo a través de nuestra web ClínicasOM y descubre cuál es la variedad de Pilates perfecta para ti.