Uno de los pilares para mantener un estado de salud óptimo es el adquirir unos buenos hábitos saludables.
Además, con frecuencia, los pacientes nos plantean dudas y preguntas sobre acciones o circunstancias de nuestro día a día.
Por ello, hemos querido aportar nuestro granito de arena y responder a las preguntas que con frecuencia los pacientes nos realizan a través de los siguientes artículos.
Si aún así tienes alguna duda o consulta que quieras plantearnos, ¡Pregúntanos!
El 19 de Octubre se celebra el día internacional de lucha contra el cáncer de mama, este día está fomentado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de intentar concienciar a la población sobre la importancia de realizarse controles regulares de mama y así poder prevenir esta enfermedad. Según estadísticas emitidas …
Día internacional de la lucha contra el cáncer de mama Leer más »
La llegada del verano y la apertura de las piscinas marcan el inicio de la temporada de baño. Gracias a ello, tenemos más posibilidades de practicar la natación, deporte que aporta grandes beneficios: es bueno para la espalda, no sobrecarga las articulaciones, fortalece todos los grupos musculares y es apto para todo tipo de personas sin importar la edad. No es muy importante paras practicarlo la condición física previa y se pueden conseguir grandes resultados sin enormes esfuerzos.
La playa va a ser el destino de muchos de nosotros para pasar las vacaciones de verano, y si queremos aprovechar para seguir haciendo deporte, las posibilidades que nos ofrece tanto para practicarlo en grupo como de forma individual son numerosas.
El deporte al aire libre conlleva sus riesgos. Hoy en día podemos observar con perspectiva que la preocupación por protegernos de las radiaciones solares ha crecido en los últimos años. Somos más conscientes de los daños que podemos sufrir a nivel de la piel si no tomamos las precauciones adecuadas. Algunos de los problemas que …
Deporte al aire libre: 6 consejos para realizarlo Leer más »
El calor produce un aumento de la distensibilidad venosa incrementando el volumen de sangre contenido en el circuito vascular. Esto hace que la sangre se impulse hacia el corazón con menos fuerza, como consecuencia hay un edema generalizado en todo el miembro inferior, sobre todo a nivel de los tobillos. En resumen, en verano, el retorno venoso de las piernas se dificulta.
A la hora de realizar cualquier práctica deportiva o ejercicio, es fundamental tener en cuenta las pulsaciones para poder medir de forma clara los objetivos. Teniendo como pilar este aspecto, existe un tipo de entrenamiento basado en alternar diferentes rangos de pulsaciones durante la misma sesión. Este entrenamiento es conocido como: entrenamiento interválico. Tal y …
El entrenamiento interválico, ¿cuáles son sus beneficios? Leer más »
Con motivo de la semana de la movilidad, queremos resaltar lo importante que es el movimiento para nuestro cuerpo. Hoy en día, el sedentarismo es una de las principales causas asociadas a patologías como la diabetes y la obesidad, entre otras. El cuerpo humano no está diseñado para estar 24 horas sentado o tumbado. Gracias …
La Semana Mundial de la Inmunización, tiene como objetivo poner en marcha las acciones colectivas necesarias para garantizar la protección global frente a las enfermedades que pueden prevenirse con vacunas. Evitaría, de aquí al año 2020, millones de muertes por enfermedad gracias al acceso mundial a las vacunas. Bajo el lema: “Protegidos colectivamente, #Las vacunas …
Durante muchos años se ha destacado el consumo moderado de alcohol como algo beneficioso para la salud. Sin duda, ha sido en el ámbito cardiovascular en el cual se ha hecho más hincapié. Pero, ¿es realmente saludable consumirlo, aunque sea de manera moderada? ¿Qué es el alcohol? Se trata de una sustancia adictiva que …
El consumo moderado de alcohol es beneficioso, ¿Mito o realidad? Leer más »
Rotundamente mito. La fisioterapia, como profesión sanitaria, busca no hacer daño al paciente usando técnicas que resulten eficaces de la forma menos agresiva posible intentando evitar sufrimiento innecesario. Sin embargo, hay ciertas lesiones traumáticas que requieren técnicas invasivas que provocan respuestas enérgicas y producen dolor. Eso no es malo, pero debe ser controlado y dentro …
En fisioterapia cuanto más dolor mejor, ¿mito o realidad? Leer más »
