Preparación al parto y Recuperación Post-Parto

Preparación al parto y Recuperación Post-Parto 2019-09-10T14:48:54+00:00

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Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios importantes y tiene que ir adaptándose a medida que pasan los meses. La presión abdominal aumenta a medida que el tamaño del bebé lo hace, del mismo modo aumenta el peso del útero y se producen grandes cambios hormonales.  Todos estos factores, son las causas fundamentales de la debilitación de la musculatura del suelo pélvico.

La fisioterapia uroginecológica se encarga de solucionar y prevenir todas las patologías relacionadas con el suelo pélvico.

Técnicas utilizadas en Clínicas OM

Durante el embarazo, es importante prepararse para el parto con diferentes técnicas que consiguen flexibilizar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico:

  • EPI-NO
  • Masaje perineal
  • Ejercicios de concienciación/propiocepción
  • Conocer posturas facilitadoras en la dilatación
  • Realizar el pujo fisiológico de la forma menos lesiva

El ejercicio específico y personalizado también es muy importante en esta etapa de la vida de la mujer.

El Pilates en concreto, nos puede beneficiar en varios aspectos:

  • Fortalecer la faja abdominal para prevenir la diástasis abdominal
  • Aumentar la fuerza expulsiva en el parto
  • Favorece el fortalecimiento del suelo pélvico 
  • Disminuir la hiperlordosis lumbar
  • Mejorar la circulación
  • Aliviar los dolores de espalda mejorando la postura
  • Fortalecer cintura escapular
  • Evitar el sobrepeso

En Clínicas Om, hacemos una preparación al parto tanto física como teórica. Te explicamos el proceso del embarazo y el del parto e incluso algunas nociones sobre la lactancia con el fin de prevenir los cólicos del lactante.

HCR + VYSS

Posteriormente, te acompañamos también en la recuperación post-parto. Es muy importante realizar una valoración tras el nacimiento de tu bebé. En ocasiones se quiere recuperar la figura inmediatamente después del parto mediante ejercicio y eso no siempre es aconsejable. Por ejemplo, hay ocasiones en que los abdominales clásicos, en lugar de favorecer perjudican. Esto es debido a que aumentan la presión sobre  el suelo pélvico sin que éste se haya recuperado correctamente y por tanto pueden aumentar la diástasis abdominal.

Tratamos todas las secuelas del parto tanto si ha sido vaginal (con o sin episiotomía) como si ha sido por cesárea:

Durante el embarazo, es importante prepararse con distintas técnicas para flexibilizar y fortalecer el suelo pélvico.