Ballet Fit

Clínicas Om es  centro oficial de Ballet Fit.

Ballet Fit es una fusión perfecta entre el ballet y el fitness, modalidad de entrenamiento basada en movimientos del ballet clásico, adaptados a una rutina de ejercicio completa donde combinamos la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza de una manera estética y funcional. La clase incluye ejercicios en la barra y en el suelo, donde se combinan movimientos de ballet, trabajo isométrico y estiramientos dinámicos.

Objetivos:

• Desarrollo de la flexibilidad funcional y el rango de movimiento.
• Tonificación y estilización muscular, especialmente en piernas, glúteos y core.
• Mejora de la postura y el equilibrio a través de movimientos de Ballet y Pilates.

Técnicas empleadas:

• Movimientos de ballet adaptados, con posturas como plié, relevé y arabesque que trabajan la alineación y el control.
• Ejercicios isométricos y estiramientos activos, combinados para alargar los músculos sin perder tono.
• Secuencias fluidas que desarrollan fuerza y flexibilidad de bajo impacto, respetando la alineación natural del cuerpo.

Beneficios:

• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio, lo que favorece la agilidad y la postura corporal.
• Tonificación estética de los músculos, especialmente en tren inferior y core.
• Fortalecimiento del core y los músculos estabilizadores, lo que permite un control óptimo del cuerpo y una alineación adecuada.