Pilates HIIT, el pilates para los más exigentes

Está demostrado que para modificar la composición corporal hay que hacer ejercicio. Ahora bien, no todo tipo de ejercicio es igual de eficaz. Recientes estudios demuestran que realizar intervalos de ejercicios de alta intensidad (HIIT), intercalándolos con algunos de menor intensidad a modo de recuperación, aporta una serie de beneficios mayor que la que puede … Sigue leyendo Pilates HIIT, el pilates para los más exigentes