Ejercicio

¿Qué es el método 5P o tronco propioceptivo que utilizamos para reeducar el suelo pélvico?

El método 5P, o tronco propioceptivo, fue diseñado por la matrona y sexóloga Chantal Fabre-Clergue de origen francés. Creó esta herramienta para el trabajo propioceptivo del cuerpo, para ayudar a tomar conciencia de nuestro propio cuerpo, reprogramar la postura, y para trabajar los desequilibrios musculares y por supuesto, las disfunciones del suelo pélvico. ¿En qué [...]

Por | 2019-10-21T12:20:31+00:00 octubre 21st, 2019|Ejercicio, Suelo pélvico|Sin comentarios

Semana de la movilidad

Con motivo de la semana de la movilidad, queremos resaltar lo importante que es el movimiento para nuestro cuerpo. Hoy en día, el sedentarismo es una de las principales causas asociadas a patologías como la diabetes y la obesidad, entre otras. El cuerpo humano no está diseñado para estar 24 horas sentado o tumbado. Gracias [...]

Por | 2019-09-23T10:15:47+00:00 septiembre 23rd, 2019|Deporte, Ejercicio|Sin comentarios

Higiene postural

Esta semana hemos celebrado el día mundial de la seguridad en el trabajo y por ese motivo, vamos a hablar de la importancia de la higiene postural. A continuación, os propondremos una rutina de ejercicios que pueden ayudar a mejorar la postura en el trabajo. En el último siglo el estilo de trabajo ha cambiado [...]

Por | 2019-04-30T17:03:45+00:00 abril 30th, 2019|Ejercicio, Fisioterapia, Hipopresivos|Sin comentarios

Ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico es el conjunto de movimientos corporales, posturas y actividades físicas que tiene como objetivo recuperar el bienestar musculoesquelético o cardiopulmonar de los pacientes. El ejercicio terapéutico es un tipo de ejercicio concreto. Está destinado a corregir alteraciones o limitaciones funcionales diagnosticadas. Es por ello que debe ser prescrito por un profesional sanitario: [...]

Por | 2019-04-09T12:12:52+00:00 marzo 5th, 2019|Ejercicio, Fisioterapia|Sin comentarios