Nuestros fisioterapeutas especializados en pilates ponen a tu disposición información sobre el pilates y sus beneficios; cómo practicar pilates; para qué tipo de dolores o problemas de salud es bueno el pilates… ¿quieres saber más sobre los distintos tipos de pilates? Echa un vistazo a nuestro área de pilates
El método Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del S XX. Hijo de un padre gimnasta de ascendencia griega y de madre alemana naturópata, Pilates desde muy pequeño desarrolló interés por el cuerpo y los límites físicos que podría alcanzar tanto de fuerza como de flexibilidad. Joseph padeció asma, raquitismo y fiebre …
El core es el centro de gravedad del cuerpo. La palabra “core” viene del inglés y significa “núcleo” en español. Y por lo que bien indica la palabra, es el núcleo de todos los músculos de la región abdominal, zona baja de la espalda y cadera, fortaleciendo dichas zonas conseguiremos una mayor fuerza y estabilidad …
El método Pilates Los beneficios de Pilates fueron recogidos y desarrollados por Joseph Hubertus Pilates a principio del siglo XX. Él distinguió dos disciplinas dentro del método Pilates: Pilates suelo y Pilates máquina. En el suelo la persona cuenta con la oposición de la gravedad aumentando por ello la dificultad a la hora de realizar …
Beneficios del Pilates en las lesiones de espalda Leer más »
En nuestra Clínica de Fisioterapia en Las Rozas, ofrecemos desde hace ya mucho tiempo clases de pilates. La experiencia acumulada (ya superior a 15 años) dando clases de pilates, me hace poder confirmar casi con seguridad que la frase que más he escuchado de mis alumnos tras acabar su primera sesión ha sido: “pensaba que …
\»Pensaba que el Pilates era sólo estiramientos\» Leer más »
Los dolores de espalda son la causa mayoritaria de las bajas laborales en personas mayores de 50 años. Un alto porcentaje de estos dolores de espalda, están provocados por una hernia discal. La mayoría de las personas que en un momento dado comienzan a practicar Pilates, lo hacen porque sufren dolores de espalda. En ocasiones, es …
Todavía hay personas que no saben muy bien en que consiste el método Pilates. Todo el mundo habla de los beneficios que conlleva y cada vez son más médicos (traumatólogos, reumatólogos, ginecólogos…) quienes lo recomiendan. Si eres una de esas personas y por fin te has decidido a iniciarte en este método, te contamos qué …
El foam Roller o rulo de Pilates comenzó a usarse en fisioterapia y en rehabilitación como herramienta para movilizar la columna, para realizar ejercicios de estabilización y para relajar y liberar tejido miofascial. ¿Cómo es el rulo de Pilates? Es un rodillo de espuma de embalaje de alta densidad, de superficie suave y poco peso. …
Podemos decir que el pilates reformer es la máquina más popular utilizada en Pilates y la más universal. De hecho, fue diseñada por Joseph Pilates y bautizada por él como Reformer Universal. Es la máquina que con más frecuencia nos encontraremos en los estudios de Pilates. ¿Cómo es un pilates reformer? Es una máquina …
Una adecuada respiración combinada con ejercicios terapéuticos ha sido la clave del éxito sin precedentes del método pilates. En pilates respirar consiste básicamente en inspirar por la nariz y espirar por la boca en el momento de mayor esfuerzo en la ejecución de ejercicio. Al inspirar por la nariz, los cilios filtran el aire consiguiendo …
Una adecuada respiración combinada con ejercicios terapéuticos ha sido la clave del éxito sin precedentes del método pilates. En pilates respirar consiste básicamente en inspirar por la nariz y espirar por la boca en el momento de mayor esfuerzo en la ejecución de ejercicio. Al inspirar por la nariz, los cilios filtran el aire consiguiendo …
