Fitness

El entrenamiento interválico, ¿cuáles son sus beneficios?

El rango de pulsaciones en el que trabajamos durante nuestro entrenamiento es clave para conseguir el objetivo propuesto. El entrenamiento basado en alternar diferentes rangos durante la misma sesión se denomina entrenamiento interválico. Tal y como vimos hace pocas semanas en este artículo, el control de las pulsaciones durante la práctica deportiva es un aspecto [...]

Por | 2017-12-11T19:42:47+00:00 octubre 13th, 2017|Deporte, Fitness|Sin comentarios

Core tonificado: más allá del six-pack

El trabajo específico de la faja abdominal o core, está cada vez extendido entre los diferentes colectivos de deportistas, incluso en el ámbito de la rehabilitación y la reeducación postural. Entendemos que se trata de una pieza fundamental sin la cuál, la estabilización y equilibrio del tren superior y el inferior, es inviable.

Por | 2017-12-04T18:48:13+00:00 julio 10th, 2017|Deporte, Fitness|Sin comentarios

Los peligros del gimnasio

En la actualidad, nos encontramos en un momento en el que la práctica deportiva ha aumentado mucho en la sociedad. De la misma manera han aumentado el número de actividades deportivas que se ofertan en las ciudades, creciendo en número también los gimnasios. Muchas veces, con precios que son accesibles a un amplio rango de [...]

Por | 2017-12-04T18:22:01+00:00 diciembre 12th, 2016|Deporte, Fitness|Sin comentarios