El método RPG o Reeducación Postural Global consiste en un diagnóstico minucioso en cuanto a cómo y porqué padece cada persona determinados malestares físicos para así establecer un tratamiento global que ponga fin de raíz al problema.
En estos artículos encontrarás información sobre la importancia de la Fisioterapia en la Reeducación Postural Global para corregir malos hábitos posturales.
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El core es el centro de gravedad del cuerpo. La palabra “core” viene del inglés y significa “núcleo” en español. Y por lo que bien indica la palabra, es el núcleo de todos los músculos de la región abdominal, zona baja de la espalda y cadera, fortaleciendo dichas zonas conseguiremos una mayor fuerza y estabilidad [...]
En nuestra Clínica de Fisioterapia en Las Rozas, ofrecemos desde hace ya mucho tiempo clases de pilates. La experiencia acumulada (ya superior a 15 años) dando clases de pilates, me hace poder confirmar casi con seguridad que la frase que más he escuchado de mis alumnos tras acabar su primera sesión ha sido: “pensaba que [...]
Esta semana hemos celebrado el día mundial de la seguridad en el trabajo y por ese motivo, vamos a hablar de la importancia de la higiene postural. A continuación, os propondremos una rutina de ejercicios que pueden ayudar a mejorar la postura en el trabajo. En el último siglo el estilo de trabajo ha cambiado [...]
El ejercicio terapéutico es el conjunto de movimientos corporales, posturas y actividades físicas que tiene como objetivo recuperar el bienestar musculoesquelético o cardiopulmonar de los pacientes. El ejercicio terapéutico es un tipo de ejercicio concreto. Está destinado a corregir alteraciones o limitaciones funcionales diagnosticadas. Es por ello que debe ser prescrito por un profesional sanitario: [...]
Podemos decir que el reformer es la máquina más popular utilizada en Pilates y la más universal. De hecho, fue diseñada por Joseph Pilates y bautizada por él como Reformer Universal. Es la máquina que con más frecuencia nos encontraremos en los estudios de Pilates. ¿Cómo es un reformer? Es una máquina que consta [...]
Una adecuada respiración combinada con ejercicios terapéuticos ha sido la clave del éxito sin precedentes del método pilates. En pilates respirar consiste básicamente en inspirar por la nariz y espirar por la boca en el momento de mayor esfuerzo en la ejecución de ejercicio. Al inspirar por la nariz, los cilios filtran el aire consiguiendo [...]
El trabajo específico de la faja abdominal o core, está cada vez extendido entre los diferentes colectivos de deportistas, incluso en el ámbito de la rehabilitación y la reeducación postural. Entendemos que se trata de una pieza fundamental sin la cuál, la estabilización y equilibrio del tren superior y el inferior, es inviable.
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