Reeducación postural Global

El método RPG o Reeducación Postural Global consiste en un diagnóstico minucioso en cuanto a cómo y porqué padece cada persona determinados malestares físicos para así establecer un tratamiento global que ponga fin de raíz al problema.

En estos artículos encontrarás información sobre la importancia de la Fisioterapia en la Reeducación Postural Global para corregir malos hábitos posturales.

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Qué es el core y como se trabaja en Pilates

El core es el centro de gravedad del cuerpo. La palabra “core” viene del inglés y significa “núcleo” en español. Y por lo que bien indica la palabra, es el núcleo de todos los músculos de la región abdominal, zona baja de la espalda y cadera, fortaleciendo dichas zonas conseguiremos una mayor fuerza y estabilidad [...]

Por | 2020-12-03T12:29:18+02:00 diciembre 3rd, 2020|Pilates|Sin comentarios

“Pensaba que el Pilates era sólo estiramientos”

En nuestra Clínica de Fisioterapia en Las Rozas, ofrecemos desde hace ya mucho tiempo clases de pilates. La experiencia acumulada (ya superior a 15 años) dando clases de pilates, me hace poder confirmar casi con seguridad que la frase que más he escuchado de mis alumnos tras acabar su primera sesión ha sido: “pensaba que [...]

Por | 2020-10-28T17:52:59+02:00 octubre 28th, 2020|Pilates|Sin comentarios

Higiene postural

Esta semana hemos celebrado el día mundial de la seguridad en el trabajo y por ese motivo, vamos a hablar de la importancia de la higiene postural. A continuación, os propondremos una rutina de ejercicios que pueden ayudar a mejorar la postura en el trabajo. En el último siglo el estilo de trabajo ha cambiado [...]

Por | 2020-08-03T11:01:37+02:00 abril 30th, 2019|Consejos de Salud|Sin comentarios

Ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico es el conjunto de movimientos corporales, posturas y actividades físicas que tiene como objetivo recuperar el bienestar musculoesquelético o cardiopulmonar de los pacientes. El ejercicio terapéutico es un tipo de ejercicio concreto. Está destinado a corregir alteraciones o limitaciones funcionales diagnosticadas. Es por ello que debe ser prescrito por un profesional sanitario: [...]

Por | 2020-07-01T12:15:36+02:00 marzo 5th, 2019|Tratamientos de Fisioterapia|Sin comentarios

El reformer: la máquina más universal de pilates

Podemos decir que el reformer es la máquina más popular utilizada en Pilates y la más universal. De hecho, fue diseñada por Joseph Pilates y bautizada por él como Reformer Universal. Es la máquina que con más frecuencia nos encontraremos en los estudios de Pilates.   ¿Cómo es un reformer? Es una máquina que consta [...]

Por | 2020-07-01T12:30:15+02:00 diciembre 4th, 2017|Pilates|Sin comentarios

La respiración, elemento clave en pilates

Una adecuada respiración combinada con ejercicios terapéuticos ha sido la clave del éxito sin precedentes del método pilates. En pilates respirar consiste básicamente en inspirar por la nariz y espirar por la boca en el momento de mayor esfuerzo en la ejecución de ejercicio. Al inspirar por la nariz, los cilios filtran el aire consiguiendo [...]

Por | 2020-07-01T12:30:40+02:00 noviembre 28th, 2017|Pilates|Sin comentarios

Core tonificado: más allá del six-pack

El trabajo específico de la faja abdominal o core, está cada vez extendido entre los diferentes colectivos de deportistas, incluso en el ámbito de la rehabilitación y la reeducación postural. Entendemos que se trata de una pieza fundamental sin la cuál, la estabilización y equilibrio del tren superior y el inferior, es inviable.

Por | 2020-06-10T13:30:50+02:00 julio 10th, 2017|Hipopresivos|Sin comentarios

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