Reeducación postural Global

El core es el centro de gravedad del cuerpo. La palabra “core” viene del inglés y significa “núcleo” en español. Y por lo que bien indica la palabra, es el núcleo de todos los músculos de la región abdominal, zona baja de la espalda y cadera, fortaleciendo dichas zonas conseguiremos una mayor fuerza y estabilidad [...]

En nuestra Clínica de Fisioterapia en Las Rozas, ofrecemos desde hace ya mucho tiempo clases de pilates. La experiencia acumulada (ya superior a 15 años) dando clases de pilates, me hace poder confirmar casi con seguridad que la frase que más he escuchado de mis alumnos tras acabar su primera sesión ha sido: “pensaba que [...]

Podemos decir que el reformer es la máquina más popular utilizada en Pilates y la más universal. De hecho, fue diseñada por Joseph Pilates y bautizada por él como Reformer Universal. Es la máquina que con más frecuencia nos encontraremos en los estudios de Pilates.   ¿Cómo es un reformer? Es una máquina que consta [...]

Una adecuada respiración combinada con ejercicios terapéuticos ha sido la clave del éxito sin precedentes del método pilates. En pilates respirar consiste básicamente en inspirar por la nariz y espirar por la boca en el momento de mayor esfuerzo en la ejecución de ejercicio. Al inspirar por la nariz, los cilios filtran el aire consiguiendo [...]