Propiocepción

Con la vuelta de las vacaciones nos ponemos en funcionamiento de nuevo con motivación y fuerzas renovadas. Es fundamental establecer nuevos retos que afrontar para confeccionar un plan de entrenamiento acertado y realista. Si has tenido ya una relación estable con el running y quieres afrontar nuevos retos, quizás es un buen momento para probar [...]

La danza es el arte que utiliza el movimiento del cuerpo como forma de expresión de sentimientos y emociones en una interacción con la música. Por su parte, la propiocepción es el sentido de las posiciones y movimientos de las partes del cuerpo. Basándose en los receptores de las plantas de nuestros pies percibimos nuestra [...]

Cuando tenemos la posibilidad, podemos elegir realizar nuestra rutina de entrenamiento en la montaña. Este hecho nos permite variar aspectos como la ruta , la superficie por la que corremos, la inclinación… Ya sea correr en la montaña o practicar senderismo, nos va a suponer diferentes adaptaciones. Beneficios del entrenamiento en la montaña Uno de [...]