Hábitos saludables

Uno de los pilares para mantener un estado de salud óptimo es el adquirir unos buenos hábitos saludables.
Además, con frecuencia, los pacientes nos plantean dudas y preguntas sobre acciones o circunstancias de nuestro día a día.

Por ello, hemos querido aportar nuestro granito de arena y  responder a las preguntas que con frecuencia los pacientes nos realizan a través de los siguientes artículos.

Si aún así tienes alguna duda o consulta que quieras plantearnos, ¡Pregúntanos!

Semana de la movilidad

Con motivo de la semana de la movilidad, queremos resaltar lo importante que es el movimiento para nuestro cuerpo. Hoy en día, el sedentarismo es una de las principales causas asociadas a patologías como la diabetes y la obesidad, entre otras. El cuerpo humano no está diseñado para estar 24 horas sentado o tumbado. Gracias [...]

Por | 2020-07-01T12:09:17+02:00 septiembre 23rd, 2019|Deporte|Sin comentarios

Las vacunas

La Semana Mundial de la Inmunización, tiene como objetivo poner en marcha las acciones colectivas necesarias para garantizar la protección global frente a las enfermedades que pueden prevenirse con vacunas. Evitaría, de aquí al año 2020, millones de muertes por enfermedad gracias al acceso mundial a las vacunas. Bajo el lema: “Protegidos colectivamente, #Las vacunas [...]

Por | 2020-08-03T11:01:27+02:00 mayo 27th, 2019|Consejos de Salud|Sin comentarios

El consumo moderado de alcohol es beneficioso, ¿Mito o realidad?

Durante muchos años se ha destacado el consumo moderado de alcohol como algo beneficioso para la salud. Sin duda, ha sido en el ámbito cardiovascular en el cual se ha hecho más hincapié. Pero, ¿es realmente saludable consumirlo, aunque sea de manera moderada?   ¿Qué es el alcohol? Se trata de una sustancia adictiva que [...]

Por | 2021-03-08T17:47:40+02:00 diciembre 28th, 2018|Consejos de Salud|Sin comentarios

En fisioterapia cuanto más dolor mejor, ¿mito o realidad?

Rotundamente mito. La fisioterapia, como profesión sanitaria, busca no hacer daño al paciente usando técnicas que resulten eficaces de la forma menos agresiva posible intentando evitar sufrimiento innecesario. Sin embargo, hay ciertas lesiones traumáticas que requieren técnicas invasivas que provocan respuestas enérgicas y producen dolor. Eso no es malo, pero debe ser controlado y dentro [...]

Por | 2020-07-01T12:17:14+02:00 noviembre 28th, 2018|Tratamientos de Fisioterapia|Sin comentarios

¿El cambio del tiempo provoca dolor corporal?

Cuantas veces hemos escuchado a algún conocido que padezca una patología o le hayan operado la frase  “me duele, eso es que va a llover”. Es común la creencia de que el cambio de tiempo tiene efectos directos sobre la aparición de dolor corporal. ¿Por qué existe esa relación? En realidad, es muy sencilla, en [...]

Por | 2020-08-03T11:01:56+02:00 noviembre 6th, 2018|Consejos de Salud|Sin comentarios

Las agujetas y el ácido láctico, ¿mito o realidad?

Conocidas popularmente como agujetas, su nombre técnico es Dolor Muscular de Inicio Retardado (DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness). El DOMS es aquel dolor muscular que se desarrolla típicamente uno o dos días después de realizar el ejercicio. La creencia popular es que este dolor muscular de inicio retardado está vinculado directamente con la acumulación de [...]

Por | 2020-07-01T12:19:05+02:00 septiembre 20th, 2018|Deporte|Sin comentarios

El corte de digestión, ¿mito o realidad?

¿Qué es el corte de digestión? El corte de digestión se trata del trastorno digestivo que tiene lugar al producir un choque térmico. Se conoce también como hidrocución, ya que cuando el cuerpo sufre un cambio brusco de temperatura, se producen cambios en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca. Cuando la temperatura de [...]

Por | 2020-08-03T11:02:15+02:00 julio 27th, 2018|Consejos de Salud|Sin comentarios

¿Podemos incluir la cerveza como bebida adecuada post-entreno?

Cuando realizamos esfuerzo físico, ya sea por trabajo o deporte, nuestro cuerpo tiende a aumentar su temperatura. Esto se debe a que aproximadamente el 80% de la energía producida para la contracción muscular se libera en forma de calor. Para poder disminuir dicha temperatura, el cuerpo recurre a la evaporación del sudor. Consiguiendo así enfriar [...]

Por | 2020-07-01T12:20:59+02:00 julio 6th, 2018|Deporte|Sin comentarios

Golpe de calor, ¿Qué es y cómo podemos prevenirlo?

El calor ha llegado y como todos los años, lo ha hecho de un día para otro y con fuerza. Todos hemos oído hablar del “golpe de calor” pero no todos sabemos cómo deberíamos actuar ante uno. En este post os damos información que os puede ser de utilidad si os encontráis ante uno. ¿Qué [...]

Por | 2020-08-03T11:02:27+02:00 junio 27th, 2018|Consejos de Salud|Sin comentarios

¿Es tan saludable el sushi como creemos?

Más del 25% de los españoles disfrutan más de la comida japonesa que de la mediterránea. Claro ejemplo de la tendencia actual que establece al sushi como uno de los platos más saludables. La primera impresión que nos da la gastronomía japonesa es de una comida sana. La población japonesa es conocida por su longevidad [...]

Por | 2020-07-01T12:21:48+02:00 junio 18th, 2018|Nutrición|Sin comentarios

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