Mantener una dieta equilibrada es fundamental para nuestro bienestar. Pero, ¿qué compone una dieta equilibrada? , ¿qué tipo de comidas debo tomar con más frecuencia?, ¿me ayudará el tipo de dieta a prevenir enfermedades o lesiones?
Cada persona presenta unas características físicas y de salud particulares, además de objetivos como: adelgazar, generar mayor masa muscular, evitar la retención de líquidos, y un largo etcétera.
Por ello, no existe una dieta universal. Puede necesitarse o querer realizar: una dieta depurativa; dieta alcalina; dieta para adelgazar; dieta proteínica, dieta vegetariana…
Lo importante siempre, es que sean dietas saludables y equilibradas.
Por ello, en este apartado, encontrarás distintos artículos en los que abordamos diferentes situaciones y necesidades alimentarias para intentar dar respuesta a todas tus dudas.
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